先让你了解青春痘的谬误
很多人认为面部太脏导致暗疮粉刺，拼命洗面10分钟，造成过度清洁的现象，洗脸一般30秒就足够，否则会刺激了皮肤，令肌肤过度干燥。
不管肤质如何，一律使用茶树精油，以为可以减少出油状况。要控制青春痘，应该使用温和、合适自己肤质的清洁用品和护肤品。
暗疮长在不同的位置，原来正在反映你身体的毛病！
1. 鼻头长暗疮：胃火过盛，消化系统有问题，应减少吃冰冻食物。
2. 双眉间长暗疮：胸闷，心律不整，心悸。避免激烈的运动，戒烟、酒、辛辣食品。
3. 太阳穴：太阳穴附近长暗疮，显示你的造成胆囊阻塞，可能进食太多加工食品所致，需要为身体进行大扫除。
4. 前额：肝脏里含有过多的毒素，必须减少食用糖分过高的食物和避免酒精。
5. 嘴角：嘴角出现暗疮，要多多补充铁质，进食鱼类、红肉、菠菜、西洋菜、干豆及干果。
6. 眼睛下方：眼睛下方出暗疮与肾脏有直接的关系。其实当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示喝了太多的咖啡和茶，有必要节制。
7. 鼻子两侧：鼻子两侧出现暗疮或轻微干燥脱皮现象，显示血液循环不良，可以多吃肉类，海产来补充锌，维他命B2及B6，改善问题。
8. 鼻翼：鼻翼出暗疮，除了油脂分泌旺盛外，还是胃火过大、消化不良的表现。少食刺激性食物，如肉类，火锅、冷冻食物和辛辣食品。
9. 脸颊两侧： 表示饮食要节制，不要暴饮暴食，多依苹果和竹清肠胃。
10. 口颈部：若暗疮长在下巴周围，显示胃功能有问题，要少吃辣与油炸食品。
11. 发线：卸妆不干净或洁面时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发线位出细小痘痘。
12. 唇周暗疮：吃了太多辛辣、油炸食物，使用含氟过多的牙膏也会刺激长暗疮。多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮 食习惯。
13. 人中：泌尿与生殖系统出问题，女性可能有白带问题，男性则常出现频尿，宜吃含纤维的食物疏通肠道。
14. 胸部：与长在人中的暗疮一样，要注意泌尿与生殖系统问题。
改善一下你的生活习惯，有助激退暗疮
选择含有抗菌成分的护肤品，如茶树油就是一种具天然杀菌功效的成分，可防止暗疮蔓延。
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要积极防晒，因紫外线是令暗疮恶化的原因之一，但要选择质地轻盈的防晒品。避免经常用手触摸有粉刺和暗疮的地方，护理肌肤前要清洁双手。 尽量避免穿高领衣服，腮位要保持清爽，避免用双手托住下巴，两腮头发和帽子亦不宜盖住脸颊和额头。
含人工添加剂的食物会增加重身体的负担，造成黑色素沉淀，可免则免。 不要用面油纸抹面油，用纸巾轻印，因为很容易愈抹愈多油。
出暗疮时，戒食朱古力、花生、煎炸食品及饮牛奶，多吃蔬果。不要用磨砂膏，砂粒容易整损暗疮，容易被细菌感染，令暗疮发炎。
出汗后要立即用清水洗面，保持面部干爽。 戒用毛巾或花洒洗面，用双手洗面，用纸巾抹干，因毛巾容易积聚细菌，而花洒淋面会刺激皮肤，令暗疮容易发炎。
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